Encontrar un consejero

Los términos "consejero" y "asesoramiento" pueden referirse a cualquier tipo de terapia o asesoramiento profesional. Un consejero puede ayudarle a:

• Afronte diferentes emociones y cambios en su vida durante su experiencia con el cáncer. Un consejero le escuchará y le ayudará a comprender su experiencia con el cáncer y las emociones que siente.
• Cuide a la persona en su totalidad, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Las preocupaciones emocionales suelen pasarse por alto porque se centra demasiado en la recuperación física del cáncer y sus efectos a largo plazo.
• Encuentra maneras saludables de responder a situaciones difíciles. Hablar con un consejero no significa que tengas algún problema ni que seas débil. Simplemente significa que estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para mantenerte sano. Un consejero te ayuda. Encuentre formas de gestionar y comprender sus preocupaciones.

Tipos de asesoramiento

El asesoramiento puede brindarse en una variedad de entornos.

• Asesoramiento individual: Hablar y compartir en privado, individualmente, con el consejero. La terapia individual puede ser útil para quienes buscan apoyo, pero se sienten incómodos hablando en grupo.
• Asesoramiento de parejas: Los socios hablan juntos con un consejero.
• Asesoramiento familiar: Toda la familia habla con el consejero.
• Asesoramiento grupal: Un grupo de personas con preocupaciones similares se reúne con un consejero capacitado que brinda orientación.
• Sesiones de grupos de apoyo: Un grupo de personas que se reúne por motivos similares. Estos grupos suelen centrarse en un tema general, como la supervivencia al cáncer. Los grupos de apoyo no siempre están dirigidos por un consejero capacitado. A menudo, los miembros del grupo organizan y dirigen estos grupos para conectar y aprender de otras personas que enfrentan desafíos similares. Los equipos de atención médica suelen derivar a los sobrevivientes a grupos de apoyo.

Profesionales de la consejería

Muchos profesionales ofrecen servicios de consejería. Algunos se autodenominan "psicoterapeutas", "terapeutas", "consejeros" o "especialistas en salud mental". A continuación, una lista de profesionales capacitados y con licencia en la mayoría de los estados para brindar servicios de consejería:

• Psiquiatras Los médicos especialistas en enfermedades mentales y trastornos por abuso de sustancias pueden recetar medicamentos para problemas como la ansiedad y la depresión.
• Psicólogos Los doctores están capacitados en problemas de salud mental, teorías del comportamiento humano, métodos de consejería e investigación. Están capacitados para realizar pruebas y evaluaciones psicológicas. Ofrecen terapia individual, de pareja, familiar y grupal.
• Trabajadores Sociales Están capacitados en teorías del comportamiento humano y métodos de consejería. Constituyen el grupo profesional más grande de profesionales de la salud mental en EE. UU. Quienes cuentan con una maestría y formación especializada (LCSW, Trabajador Social Clínico Certificado) ofrecen consejería individual, de pareja, familiar y grupal. Los trabajadores sociales con licenciatura (LSW, Trabajador Social Certificado) y maestría (LMSW, Maestría en Trabajo Social Certificado) pueden ayudar con problemas prácticos que causan angustia.
• Terapeutas matrimoniales y familiares (LMFT) ofrece consejería de pareja y familiar. Están capacitados en métodos de consejería enfocados en asuntos matrimoniales y familiares.
• Consejeros pastorales Pueden tener un título en ministerio o teología, así como formación en métodos de consejería. Ofrecen terapia individual, de pareja, familiar y grupal, según su formación específica. Abordan temas de consejería en el contexto de la religión o la espiritualidad.
• Enfermeros practicantes de psiquiatría (NP, MSN, RN, DNsc) son enfermeros titulados con formación en salud mental psiquiátrica. Se especializan en enfermedades mentales y trastornos por abuso de sustancias. Pueden recetar medicamentos para problemas como la ansiedad y la depresión. Ofrecen terapia individual, familiar y grupal.

Quizás le preocupe hablar abiertamente con alguien que acaba de conocer o que no conoce bien. Sin embargo, el consejero adecuado le ayudará a superar cualquier nerviosismo. Los consejeros más eficaces sugerirán reunirse con usted durante algunas sesiones y luego hablar sobre cómo está funcionando la relación de consejería. Si tiene alguna duda o pregunta, debería sentirse cómodo al hablarla con el consejero. Si no se siente cómodo, el consejero podría no ser la persona adecuada para usted. Muchas personas encuentran apoyo a través de una relación basada en la fe con un líder espiritual, como un rabino, un pastor, un sacerdote o un capellán de hospital.

Cómo encontrar un consejero

Pida recomendaciones a su equipo de atención médica. Muchos hospitales y clínicas incluyen trabajadores sociales u otros especialistas en salud mental en su equipo. Trabajan en estrecha colaboración con los demás miembros del equipo, a menudo sin costo adicional.

Es posible que le deriven a un consejero privado, a un servicio familiar local o a una organización sin fines de lucro contra el cáncer. Solicite varias referencias para poder entrevistar a los consejeros y encontrar al que mejor se adapte a sus necesidades.

Los grupos de apoyo también son un buen lugar para obtener recomendaciones de consejeros de otros sobrevivientes. Además, algunas organizaciones contra el cáncer y asociaciones de consejería ofrecen información y recomendaciones.

Busque un consejero con experiencia en supervivencia al cáncer. Entreviste a varios consejeros antes de elegir uno. Infórmele sobre qué desea hablar. Si no conoce bien sus áreas de preocupación, pídale que lo recomiende.

Costos de asesoría

Dado que la terapia puede ser costosa, pregunte sobre el costo al contactar a un consejero. Pregunte si hay servicios gratuitos o de bajo costo disponibles. Aquí hay maneras de buscar ayuda con los costos de la terapia:

• Muchos hospitales, clínicas y organizaciones contra el cáncer sin fines de lucro brindan servicios de trabajo social o asesoramiento sin cargo porque se consideran una parte importante de los servicios integrales del programa contra el cáncer.
• Las pólizas de seguro médico con cobertura de salud mental suelen cubrir un número específico de sesiones al año con un especialista en salud mental colegiado si la terapia se centra en un problema específico, como la depresión o la ansiedad. El número de sesiones cubiertas lo determina la póliza de seguro y suele oscilar entre 6 y 20 sesiones. En ocasiones, se cobra un copago al paciente.
• Algunas clínicas de salud mental y consejeros privados ofrecen una “escala móvil de tarifas”, lo que significa que puede solicitar una tarifa reducida si tiene recursos financieros limitados.
• Algunas organizaciones ofrecen servicios de asesoramiento limitados y gratuitos por teléfono.
• Una sesión de asesoramiento privada o grupal que no esté cubierta por el seguro puede tener costos de bolsillo que oscilan entre $40 y $120 por sesión, dependiendo de las credenciales del terapeuta y las tarifas locales.

Cambiar de consejero

No todos los consejeros o terapeutas son compatibles. Incluso si un consejero tiene credenciales de experto, su personalidad o enfoque de consejería podrían no ajustarse a sus necesidades individuales. A veces, los consejeros y sus clientes tienen personalidades y perspectivas de la vida muy diferentes.

En una terapia grupal, es posible que el consejero parezca la persona adecuada para ayudar, pero el grupo en sí no sea la opción adecuada. Si esto ocurre, hable con el consejero para ver si existe otro grupo o si la terapia individual podría ser más útil.

Quizás quieras buscar otro consejero si no te sientes cómodo hablando con él sobre tus sentimientos o si sus respuestas a tus preguntas no te resultan útiles. Al decidir si el consejero es adecuado para ti, verifica si es el tema de conversación lo que te causa incomodidad o si es la relación con el consejero lo que necesita cambiar. Encontrar al consejero adecuado y obtener la ayuda que necesitas es lo importante.

A veces, las personas que enfrentan cáncer pueden sentir que no tienen tiempo, dinero, energía o necesidad de terapia. Por esta razón, pueden surgir problemas prevenibles y los pequeños problemas pueden agravarse. El estrés crónico puede persistir y acumularse en lugar de procesarse y liberarse.

Resolver los problemas puede generar diversas emociones. A menudo requiere un cambio en la forma de pensar sobre las situaciones. La labor del consejero es guiarte en este proceso. El proceso de asesoramiento puede llevar tiempo, pero es probable que requiera mucho menos tiempo que si hubieras intentado hacerlo por tu cuenta. Descubrirás que los beneficios bien valen la pena.