Encontrar significado

Puede comenzar a buscar una comprensión de su experiencia con el cáncer en cualquier momento. Existen diferentes emociones y desafíos que surgen al momento del diagnóstico, durante el tratamiento y meses o incluso años después de su finalización. La búsqueda puede durar todas las etapas o ir y venir.

Algunos decidirán que no es necesario buscar un significado más profundo en su propia experiencia con el cáncer. Aceptan la experiencia sin cuestionarla. Vivir la vida como antes del cáncer puede ser lo que les brinde mayor consuelo. Esta es una decisión personal. Una vida feliz y plena no requiere una búsqueda constante de significado en cada situación.

Su búsqueda de un significado más profundo en el camino del cáncer le traerá:

• Un deseo de encontrarle un propósito a la enfermedad.
• Reconocer que el cáncer fue una experiencia que cambió la vida y querer comprender más sobre el efecto que la enfermedad tuvo en su vida.
• Un cambio en los intereses y prioridades que resulta en que ya no te interesen algunas cosas que eran importantes para ti antes del cáncer.
• Una forma de entender los cambios de la vida y encontrar una forma de sanación.

Combatiendo el miedo

El cáncer y su tratamiento pueden generar miedo e inseguridad sobre el futuro. Buscarle sentido a la enfermedad es una forma de intentar reducir el miedo y la incertidumbre en la vida. Encontrarle sentido puede ser la manera de comprender la experiencia del cáncer.

Quizás tema que el cáncer haya cambiado su vida por completo. Uno de los mayores temores es que el cáncer acabe con la vida demasiado pronto. Al finalizar el tratamiento, puede ver su vida en dos partes: la vida antes del cáncer y la vida después del cáncer. Quizás sienta que ha vencido a la muerte y sienta una gran necesidad de comprender por qué.

Aceptando el proceso

Pensar demasiado en su experiencia con el cáncer o en cómo encontrarle sentido puede aumentar los sentimientos y pensamientos incómodos. Quizás le convenga dedicar un día o dos a reflexionar sobre el significado de su experiencia con el cáncer y luego centrarse en otras cosas durante un tiempo. La búsqueda de sentido no tiene por qué ser constante, ni tiene que encontrarlo de inmediato. Pueden pasar varios años antes de que decida sobre el significado de la experiencia en función de los cambios que se produjeron en su vida.

En algunos casos, puede que no sea posible comprender plenamente las razones del cáncer. Sin embargo, reflexionar sobre ello puede facilitar la experiencia. Si intentar encontrarle un sentido a la enfermedad le abruma emocionalmente, podría ser beneficioso hablar con un miembro de su equipo de atención médica, como un trabajador social oncológico. También puede pedirle a su profesional de la salud que le derive a un consejero colegiado para que le brinde apoyo y orientación.

Actividades para ayudarte a encontrar el significado

• Lleva un registro de tus pensamientos y sentimientos escribiéndolos o realizando algún tipo de proceso creativo como el arte, la fotografía o la danza.
• Define y comprende qué es lo más importante en tu vida. Haz una lista de tus metas, sueños y lo que esperas para el futuro, tanto a corto como a largo plazo.
• Elija uno o dos elementos de su lista y cree un plan de acción para llevarlos a cabo.
• Hable con otros sobrevivientes y comparta el propósito, el significado y el crecimiento que han encontrado durante la experiencia del cáncer.
• Hable con un consejero o terapeuta autorizado si la depresión, la ansiedad o cualquier parte del proceso de lucha contra el cáncer se vuelve abrumadora.

Pregunte a su profesional de la salud si le puede ayudar a encontrar un grupo de apoyo y un consejero. También puede contactar con los Servicios de Navegación Oncológica de Livestrong. en Livestrong.org o llame al 855-220-7777.