Equipos de apoyo emocional para sobrevivientes

Los equipos de apoyo son las personas, organizaciones y actividades que te ayudan durante tu proceso de recuperación del cáncer, brindándote apoyo y consuelo en momentos difíciles. Los equipos de apoyo incluyen el emocional, el social, el espiritual, el financiero, el médico y el legal. Este artículo se centra en cómo el apoyo emocional puede beneficiar a los sobrevivientes de cáncer.

Cómo los equipos de apoyo emocional ayudan a los sobrevivientes

Ser un sobreviviente de cáncer puede añadir estrés a su vida. Quizás prefiera lidiar con los factores estresantes por su cuenta, pero muchos sobrevivientes encuentran útil hablar con otros sobre sus preocupaciones y recibir apoyo emocional de quienes los comprenden. Los equipos de apoyo emocional le ayudan cuando:

• Sentirse solo
• Necesita apoyo al tratar con su equipo de atención médica.
• Rara vez se ríe.
• Tengo problemas para dormir bien.
• Aléjate de la intimidad.
• Pasa poco tiempo interactuando con tus seres queridos y amigos.
• Sentirse desconectado de sus creencias y apoyo basados ​​en la fe.

Los equipos de apoyo emocional incluyen:

• Familia y otros seres queridos.
• Amigos y vecinos.
• Grupos de apoyo para el cáncer.
• compañeros de trabajo
• Miembros del equipo de atención médica.
• Grupos religiosos y clérigos.
• Consejeros y terapeutas.
• Otros supervivientes.

Encuentre un grupo de apoyo en su área

• Pida sugerencias a un miembro de su equipo de atención médica. La mayoría de los programas oncológicos ofrecen grupos de apoyo para sobrevivientes de cáncer y sus familiares en la clínica o el hospital.
• Llame a un centro oncológico cercano o a un hospital universitario y pregunte sobre grupos de apoyo.
• Comuníquese con los servicios de navegación oncológica de Livestrong al Livestrong.org o llame al (855) 220-7777.

Qué compartir con su equipo de apoyo emocional

Las personas en tu vida pueden ayudarte de diferentes maneras a lo largo de tu experiencia con el cáncer. Sin embargo, si no cuentas con un equipo de apoyo emocional y te sientes solo, existen organizaciones sin fines de lucro que te ayudarán a encontrar a otras personas con quienes hablar que comprendan tu situación. Esto puede incluir un grupo de apoyo, un servicio gratuito de terapia telefónica o un grupo de chat en línea. Algunos temas que puedes compartir en un equipo de apoyo emocional incluyen:

• Tener miedo de volver a tener cáncer.
• Preocuparse por las finanzas y mantener un seguro médico asequible.
• Cuestionar la fe u otras creencias.
• Preocupación por poder tener hijos.
• Preocuparse por las relaciones.
• Preocupaciones acerca de compartir su experiencia con el cáncer con amigos.
• Preocupaciones por encontrar o conservar un empleo.

Piensa en cómo quieres comunicarte con tu equipo de apoyo emocional. A veces, tendrás que esforzarte más para hacer preguntas y explicarles a los demás exactamente qué tipo de ayuda y apoyo necesitas. Otras veces, podrían compartir sus inquietudes y hacerte preguntas. Intenta mantener una comunicación abierta, hablar con franqueza y escucharse mutuamente.

Pida ayuda a su equipo de apoyo emocional

• Visitandote en casa.
• Compras de comestibles u otros artículos.
• Limpiando la casa.
• Preparando comidas.
• Enviándote historias o mensajes inspiradores.
• Acompañarlo a las citas médicas.
• Proporcionar transporte a citas o eventos.
• Enviándote tarjetas y notas con mensajes positivos.
• Realizar tareas domésticas en el hogar.
• Tener una larga conversación y escuchar.
• Agregando su nombre a una lista de oración.

comunicarse abiertamente

Aunque sientas que tu vida está llena de personas que te quieren y te apoyan, es posible que experimentes tensiones en tus relaciones. Las señales de estrés pueden incluir discusiones frecuentes, tener menos temas de conversación o menos contacto con quienes antes eran cercanos. La comunicación abierta suele ser la mejor manera de mejorar la relación. Es importante que todos puedan compartir sus preocupaciones y necesidades.

Algunos amigos podrían no sentirse cómodos brindando apoyo debido a sus propios miedos al cáncer. Si pierdes el contacto con un amigo, está bien estar triste. Ten paciencia contigo mismo. Date tiempo para adaptarte y trata de pasar tiempo con quienes puedan apoyarte y acompañarte.